肩こりが軽減して、体脂肪率も3%減!!30代サラリーマンが「フィットボクシング2」(Nintendo Switch)をオススメする理由をまとめました

毎日の運動は重要。とは分かっていても、習慣付けるのが難しいですよね。

わたし自身、デスクワークからくる肩こりや運動不足に悩まされていましたが、運動を習慣化することができませんでした。

ですが、ものは試しで買ってみたフィットネスゲームに思いのほかハマってしまい、今ではすっかり毎日の運動を習慣付けることができています。

今回はNintendo Switchのゲームソフト「フィットボクシング2 リズム&エクササイズ」のレビューです。

肩こりや運動不足に効く!「フィットボクシング2」

「フィットボクシング2 リズム&エクササイズ」商品概要

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商品名 フィットボクシング2 リズム&エクササイズ
プラットフォーム ニンテンドースイッチ専用ソフト
CEROレーティング CERO-A:全年齢対象
価格 5,800円+税
その他 ダウンロード版有り

本作は2018年に発売され、100万本以上を売り上げた「フィットボクシング」の続編。2本のJoy-Con(ニンテンドースイッチのコントローラ)を両手に握り、BGMに合わせてジャブやストレート、アッパーなどの動作を行うゲームです。

実際にプレイしてみた感想

ちなみに私は前作は未プレイで今作がシリーズ初体験。まずは、そんな初心者が本作をプレイして良いと思った点についてお伝えします。

フィットボクシング2をプレイして良かった点
1.ゲームそのものが単純に楽しい
2.豪華声優陣がゲーム内キャラクターの声を担当
3.プレイの目的別に負荷が決められる
4.Joy-Conだけでプレイできる
5.運動不足解消に実際に効果がある(※個人の感想です)

1.ゲームそのものが単純に楽しい

本作はリズム&エクササイズの名の通り、体全体を使ったリズムゲーム。いわゆる音ゲーです。

リズムに合わせてパンチを繰り出すシンプルなシステム。ですが、実際にプレイしてみると、これが想像していた以上に楽しいのです。

様々なモーションの組み合わせで難易度が大きく変わり、やりごたえも十分。

私の場合、はじめは家族に笑われるほどの拙い動きでしたが、定期的にプレイすると動きもだいぶ様になってきました。身体を連動させる意識が持てるようになると、より楽しみが増すゲームです。

2.豪華声優陣がゲーム内キャラクターの声を担当

本作は画面内のインストラクターがコーチとなり、エクササイズをする方式。本作の売りの一つに、各インストラクターに豪華声優陣が起用されている点が挙げられます。

ゲーム内キャラクターとCV一覧
・ベルナルド/CV.大塚明夫
・ラウラ/CV.田中敦子
・リン/CV.早見沙織
・ジャニス/CV.釘宮理恵
・カレン/CV.鬼頭明里
・ヒロ/CV.石田彰
・マルティーナ/CV.上坂すみれ
・ソフィ/CV.小清水亜美
・エヴァン/CV.仲村悠一

どなたも有名な声優の方ばかり。当然ですがどのキャラクターも声が良いので、好きな声優さんがいない人でも楽しめるはず!

ちなみにこの記事の画像はリンさん(CV.早見沙織)です。

3.プレイの目的別に負荷が決められる

↑目的に合わせた運動量を設定できます

本作ではダイエットや体力増強など、エクササイズの目的を設定することができます。

エクササイズは大まかに「デイリー」「フリー」の2種類。デイリーは数種類のコースを自動で選んでくれるモード、フリーは好きなコースを任意に選んでプレイできるモードです。

↑フリーモードではたくさんのコースの中から任意のエクササイズを選択

目的設定をすることで、「デイリー」をプレイする際に選ばれるコースが変わってきます。体力維持が目的なのか、それともがっつりトレーニングをしたいのか、目的に合わせてプレイすることができます。

↑特定の部位に集中して鍛えることも可能

4.Joy-Conだけでプレイできる

本作はニンテンドースイッチ本体に付属しているJoy-Conだけでプレイできるのも良いところです。正直に言うと、私は「リングフィットアドベンチャー」の代わりに「フィットボクシング2」を手に取りました。

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※当時はリングコン=専用コントローラーが手に入らなかったのです

 

当時はJoy-Conだけでプレイできるという理由でフィットボクシング2を購入したわけですが、今では思い切りハマってしまっています。

5.運動不足解消に実際に効果がある(※個人の感想です)

「フィットボクシング2」は楽しいだけでなく、継続することで確かな効果を実感できるのが最大のメリット。

私個人の感想ですが、初めてプレイした翌日は全身筋肉痛に。それ以降、毎日30分~60分のプレイを継続していますが、体脂肪率の減少の効果を実感できています。

下の画像はタニタの体組成計で記録しているグラフ。本作の発売日(12月4日)以降、わずかですが体脂肪率が減少していることが分かると思います。

食事や睡眠にも気を使ってはいましたが、わずか1ヶ月で3%も体脂肪率が減少。「フィットボクシング2」の継続が影響しているのは間違いないはず。

また、あわせて肩こり軽減の効果も実感。ジャブ、ストレート、フック、アッパーと様々なパンチを打ち分ける際に、肩甲骨をぐるんぐるんと動かしているからかな、と感じています。

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わたし、肩こりには本当に悩まされていました。もともと対策としてフォームローラーを使っていましたが、フィットボクシングを始めてからは更に肩こりが改善されました(※これも、個人の感想です)。

まとめ

・運動不足解消に役立つゲームソフト
・Joy-Conさえあればすぐにプレイができる
・目的別に負荷を設定でき、効果を実感できる

「フィットボクシング2」をたかがゲームソフトと侮るなかれ。本気でプレイすると結構へとへとになるほどの運動量をこなせます。

私のように運動不足の解消だけでなく、ストレス解消にももってこい。手軽にプレイができ、効果も実感できる。まさに一石二鳥のゲームソフトです。

「そういえば、最近からだを動かしていないな」

そんな人には特にオススメのゲームです。体験版もあるので、ニンテンドースイッチをお持ちの方はぜひ試してみてくださいね。

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